Een holistische massage of energetische behandling kan een diepe impact hebben op je gezondheid en welzijn, hetzij fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel. Afhankelijk van het type behandeling en van hoe je in je vel zit, kan dit zijn diepe ontspanning, gewoon genieten, oplossen van spanning en spierknopen, toegenomen mobiliteit, emotionele release, Trauma release, hervonden evenwicht en uitlijning in je systeem, inzichten, toegenomen bewustzijn, meer lichaamsbewustzijn, je energie voelen stromen of zelfs ervaringen die moeilijk onder woorden zijn te brengen. Wanneer je je tijd en geld investeert in zo'n cadeau voor jezelf is het fijn om daar het meeste uit te halen. Hier volgend dus een aantal tips om je lichaam te helpen het beste resultaat uit de behandeling te halen.
Wanneer je een behandeling boekt, ga je voor jezelf erna best wat vrije tijd plannen voor ontspanning zo kan je beter integreren en nagenieten. Dit is zeker het geval voor behandelingen die op je processen gericht zijn zoals lomi lomi, energetische massage of PSOAS massage. Drink veel water achteraf, zorg voor voldoende rust, ga vroeg slapen, drink geen koffie of alcohol na de behandeling en vermijd geweldadige of stressvolle TV programma's (tja tegenwoordig dus ook best geen nieuws meer kijken dan). Wandelen in de natuur, wat chillen met fijne muziek of een warm bad als je daar zin in hebt zijn ideaal om je lichaam toe te laten alles zacht te verwerken.
Zorg ervoor dat je op tijd komt, best ongeveer 5 minuutjes voor je behandeling. Draag makkelijke loszittende kleding indien mogelijk (of neem die mee) - dit is makkelijker achteraf ivm de olie die bij de meeste behandelingen wordt gebruikt. Die olie is van hoge kwaliteit en een geschenk voor je huid dus zonde als je die er echt allemaal moet af wrijven.
Je kan best ook niet te veel of te zwaar eten vooraf gezien het niet zo fijn is om massage te ontvangen met een volle maag. Ook koffie en alcohol zijn te mijden voor een behandeling. Graag ook make up verwijderen al is dat ook mogelijk vlak voor de behandeling.
Kort samengevat:
- geen koffie, alcohol of zwaar eten vooraf
- kom op tijd
- draag makkelijke kleding indien mogelijk of breng die mee
- plan vrije tijd achteraf
- vermijd koffie, alcohol en geweldadige of stressvolle beelden en boodschappen
- drink ruim water achteraf
- ga vroeg slapen
Warme groet!
Maria - Deep Relaxation